FYSISKT OCH MENTALT VÄLMÅENDE

Your healthy soul in a healthy shell

Ryggbehandlling och/eller massage:

I. RYGGBEHANDLING som eliminerar orsaken till smärta i leder, muskler och muskelfästen istället för att dölja den med smärtstillande tabletter.
Behandlingen avslutas med massage för bästa resultat.
II. MASSAGE även om du inte har ryggbesvär.
III. HUVUDMASSAGE mot huvudvärk, migrän och oro.

OBS: Mer information om olika massageformer längre ner på sidan.

I. RYGGBEHANDLING Om du har eller har haft problem med ryggen, benen eller magen.
Även om du inte har haft sådana problem så är Yoga-stretchbehandlingen en mycket bra omvårdnad för din rygg och andra leder och muskler i hela kroppen. Den hjälper dig att förebygga senare besvär som annars lätt blir följden av vår moderna livsföring med mycket stillasittande och för lite naturlig motion och rörelse.

Är ditt ena ben lite kortare än det andra?
Du kanske märker att du haltar när du går?
Sträckning i ett eller båda benen?
Ont i nacken och/eller ryggen?
Inflammation i muskler och muskelfästen?
Får du emellanåt kramp i benen, vaderna?
Stressande besvär och obehag i magtrakten?
Spänningshuvudvärk ibland?

Så kan problemen börja och det är numera mycket vanligt bland unga tjejer och killar.
Vanligast är det bland tjejer enligt aktuell forskning vid Örebro Universitet.

Bli inte förskräckt över din olika benlängd, det är ganska vanligt men mycket lätt att åtgärda.
Orsaken är ofta inflammation i leder och muskelfästen pga för mycket stillasittande, felaktig arbetsställning, monotona rörelser, tillfällig sträckning eller skada, omedveten kompensering för ojämn viktfördelning och/eller felriktad fokusering.
En vrickad tå, stukad fotled, inflammation, sträckning eller annan skada i det ena benet kan göra att du omedvetet kompenserar viktfördelningen och överanstränger det oskadade benet.
Du får då ont även i det benet och den ojämna belastningen av bäckenet kan ge dig ryggsmärtor och olika benlängd.
Ledbesvären gör att du även får muskelsmärtor som följd av snedbelastningen och sedan förvärras inflammationen.
Många har en morgon vaknat upp med ryggskott och inte ens kunnat stiga upp från sängen. Detta hände mig redan när jag var ung och det var då jag tog reda på orsaken och lärde mig hur jag kan bota mig själv.
Tack vare min egen erfarenhet kan jag nu hjälpa även dig och det ska helst göras innan du får lika allvarliga plågor som jag hade.

Forskningen visar att du även kan få rent fysiska obehag både i magen, ryggen och benen om du känner dig otillräcklig, stressad och utanför umgänget i dagens hektiska, kommersiella och kroppsfixerade samhälle.
Sådan psykisk stress kan i förlängningen leda till utmattning och att du ”går in i väggen”. Detta ökar numera mest bland västvärldens kvinnor som har fått alltmer onaturliga livsvillkor.
Massage är ett behagligt sätt att motverka stress.

Det bästa är att ta tag i problemen direkt innan de blir värre. Den olika benlängden beror på en ledförskjutning som inte alltid gör ont men den behöver ändå rättas till innan smärtan börjar komma.
Fysisk träning innan förskjutningen är åtgärdad kan försämra den, du kan inte träna bort det som ligger fel. Lederna måste rättas till innan de belastas med träning.
Låt dig inte luras av en tillfällig förbättring, besvären återkommer om du inte gör något åt dem.
Inflammerade muskler och muskelfästen behöver massage vid upprepad behandling.

Så här går behandlingen till:

1) Undersökning (C:a 10 minuter)
Du får först i lugn och ro berätta hur det känns. Sedan går jag igenom alla akupressurzoner och punkter på huvudet, nacken, bröstet, magen, ryggen och ryggslutet för att fastställa var dina problem sitter.
Först en huvudmassage för att lugna och göra dig mentalt mottaglig för hela behandlingen.
En akupressurpunkt i tex en fot är i förbindelse med andra kroppsdelar, liksom att en punkt i bröstet kan påverka något i benen. Därför behandlar jag hela kroppen, inte bara vissa punkter.
Akupressur är som akupunktur fast utan nålar, enbart beröring med massage.
Du är klädd i endast morgonrock under min undersökning och efterföljande professionella behandling som är snabb, enkel och helt smärtfri. Andra åtsittande klädesplagg försvårar behandlingen, det är kontakten mellan händer och hud som är välgörande.
Jag tvättar händerna i varmt vatten innan så att det inte känns kallt och obehagligt.

2) Behandling (C:a 10 – 30 minuter)
Leder, akupressurpunkter och elektriska knutpunkter behandlas.

En mjuk naprapeutisk Yoga-streching som korrigerar den olika benlängden genom att bringa lederna på plats så att musklerna kan fungera på rätt sätt igen.
Avslutning för att stabilisera korrigeringen är en stresslindrande massage med akupressur för huvudet, armarna, axlarna, benen och hela kroppen. Olika elektriska punkter aktiveras och allt detta ökar blodgenomströmningen och påskyndar därför läkning av inflammation vid eventuell skada genom förbättrad syresättning av cellerna.
Allt brukar kännas bra redan efter första behandlingen men den bör ändå upprepas några gånger för att ge en varaktig förbättring.
Ryggvärken kan återkomma om ditt immunförsvar är nedsatt som tex vid inflammation pga förkylning, överansträngning eller långvarig stress.
Då bör behandlingen upprepas.

Du får också en enkel instruktion i hur du förbättrar din andningsteknik.
En kort utbildning i hur du med rätt andning och ett par enkla rörelser mycket lätt kan hjälpa dig själv till bättre hälsa och välmående.
Om du vill så ger jag dig även korta råd om meditation, kost och kosttillskott.

MIN UTBILDNING Pga mina egna svåra ryggproblem sökte jag tidigare flera olika naprapater. Dessa lärde mig den naturnära metod jag nu sedan många år praktiserar.
Efter kinesisk och thailändsk vidareutbildning har jag under flera decennier hjälpt framförallt mina kolleger bland skådespelare, sångare och andra artister och officiella personer.
Efter många förfrågningar så behandlar jag nu även andra i min mottagning, vid hembesök eller på hotell.

II. MASSAGE och tantrisk massage (C:a 1 – 2 timmar)
Entire body Yogamassage med olja är en naturlig avslutning på ryggbehandlingen men mycket välgörande även om du inte har problem med ryggen eller magen.
Avkoppling, avspänning och återhämtning från trötthet, frustration, oro och stress.

Yonimassage och Tantrisk Yogamassage är numera mycket efterfrågat och omtyckt.
Kinesisk visdom och kunskap om kroppen och själen med insikter från Tao om Yin o Yang.

III. HUVUDMASSAGE mot huvudvärk och migrän. (C:a 10 – 20 minuter) Välgörande behandling av huvud, nacke och axlar medan du sitter med kläderna på.

BÄSTA TIDER FÖR MASSAGE:

Morgonmasssage efter nattvilan.
Förmiddagsmassage när du är som piggast.
Massage efter träningspasset för att maximera din återhämtning efter träning.
Massage efter en lång arbetsdag.
Kvällsmassage före nattvilan.