FYSISKT OCH MENTALT VÄLMÅENDE

Your healthy soul in a healthy shell

Dreaming is a way of planning

Ryggbehandlling och/eller massage:

I. RYGGBEHANDLING som eliminerar orsaken till smärta i leder, muskler och muskelfästen istället för att dölja den med smärtstillande tabletter.
Behandlingen avslutas med massage för bästa resultat.
II. MASSAGE även om du inte har ryggbesvär.
III. HUVUDMASSAGE mot huvudvärk, migrän och oro.

OBS: Mer information om olika massageformer längre ner på sidan.

I. RYGGBEHANDLING Om du har eller har haft problem med ryggen, benen eller magen.
Även om du inte har haft sådana problem så är Yoga~stretchbehandlingen en mycket bra omvårdnad för din rygg och andra leder och muskler i hela kroppen. Den hjälper dig att förebygga senare besvär som annars lätt blir följden av vår moderna livsföring med mycket stillasittande och för lite naturlig motion och rörelse.

Är ditt ena ben lite kortare än det andra?
Märker du att du haltar lite när du går?
Sträckning i ett eller båda benen?
Ont i nacken och/eller ryggen?
Inflammation i muskler och muskelfästen?
Får du emellanåt kramp i benen, vaderna?
Stressande besvär och obehag i magtrakten?
Spänningshuvudvärk ibland?

Dessa problem är numera mycket vanliga bland unga tjejer och killar.
Vanligast är de hos tjejer enligt aktuell forskning vid Örebro Universitet.

Bli inte förskräckt över din olika benlängd. Det skiljer inte mycket, oftast bara 1/2 ~ 1 cm mellan benens längder. Det är knappt du märker att du haltar, men skadan förvärras hela tiden.
Detta är ganska vanligt men mycket lätt för mig att åtgärda.
Orsaken är ofta för mycket stillasittande, felaktig arbetsställning, monotona rörelser, sträckning, stukning eller annan skada, omedveten kompensering för ojämn viktfördelning och/eller felriktad fokusering.
En vrickad tå, stukad fotled, sträckning eller annan skada i det ena benet kan göra att du omedvetet kompenserar viktfördelningen och överanstränger det oskadade benet.
Du får då ont även där och den ojämna belastningen av bäckenet kan ge dig ryggsmärtor och olika benlängd.
Ledbesvären gör att du även får muskelsmärtor som följd av snedbelastningen och sedan kommer inflammationen.
Många har en morgon vaknat upp med ryggskott och inte ens kunnat stiga upp från sängen. Detta hände mig redan när jag var ung och det var då jag tog reda på orsaken och lärde mig hur jag kan bota mig själv.
Tack vare min egen erfarenhet kan jag hjälpa även dig och det ska helst göras innan du får lika allvarliga plågor som jag hade.

Forskningen visar att du även kan få rent fysiska obehag både i magen, ryggen och benen om du känner dig otillräcklig, stressad och utanför umgänget i dagens hektiska, kommersiella och kroppsfixerade samhälle.
Sådan psykisk stress kan i förlängningen leda till utmattning och att du ”går in i väggen”.
I västvärlden ökar detta numera mest bland kvinnor som har fått alltmer onaturliga livsvillkor.
Massage är ett behagligt sätt att motverka stressen och dess följdverkningar.

Det bästa är att ta tag i problemen direkt innan de blir värre. Den olika benlängden beror på en liten ledförskjutning som inte alltid gör ont men den behöver ändå korrigeras innan lederna fastnar permanent i fel läge. Vänta inte för länge med att söka hjälp!
Fysisk träning innan förskjutningen är åtgärdad kan försämra den. Du kan inte träna bort det som ligger fel, lederna måste rättas till innan de belastas med träning.
Låt dig inte luras av en tillfällig förbättring! Besvären återkommer om du inte gör något åt dem.
Inflammerade muskler och muskelfästen behöver massage vid upprepad behandling.

Så här går behandlingen till:

1) Undersökning (C:a 10 minuter)
Du får först i lugn och ro berätta hur det känns.
Medan du står på golvet känner jag därefter igenom dina olika akupressurzoner och ~punkter på huvudet, nacken, bröstet, magen, ryggen och ryggslutet för att säkert veta var dina problem sitter.
Först en huvudmassage för att lugna och göra dig mentalt mottaglig för hela behandlingen.
En akupressurpunkt i tex en fot är i förbindelse med andra kroppsdelar, liksom att en punkt i bröstet kan påverka något i benen. Därför behandlar jag hela kroppen, inte bara vissa punkter.
Akupressur är som akupunktur fast utan nålar, enbart massage.
Du är klädd i endast morgonrock under min undersökning och efterföljande professionella behandling som är snabb, enkel och helt smärtfri. Andra åtsittande klädesplagg försvårar behandlingen, det är kontakten mellan händer och hud som är välgörande.
Jag tvättar händerna i varmt vatten innan så att det inte känns kallt och obehagligt för dig.

2) Behandling (C:a 10 ~ 30 minuter)
Leder, akupressurpunkter och elektriska knutpunkter behandlas.

En mjuk naprapeutisk Yoga~streching som korrigerar den olika benlängden genom att bringa lederna på plats så att musklerna kan fungera på rätt sätt igen.
Avslutning för att stabilisera korrigeringen är en stresslindrande massage med akupressur för huvudet, armarna, axlarna, benen och hela kroppen. Olika elektriska punkter aktiveras och allt detta ökar blodgenomströmningen och påskyndar därför läkning av inflammation vid eventuell skada genom förbättrad syresättning av cellerna.
Allt brukar kännas bra redan efter första behandlingen men den bör ändå upprepas några gånger för att ge en varaktig förbättring.
Ryggvärken kan återkomma om ditt immunförsvar är nedsatt som tex vid inflammation pga förkylning, överansträngning eller långvarig stress.
Då bör behandlingen upprepas.

Du kan även få en enkel instruktion i hur du förbättrar din andningsteknik.
En kort utbildning i hur du med rätt andning och ett par enkla rörelser mycket lätt kan hjälpa dig själv till bättre hälsa och välmående.
Om du vill så ger jag dig även några enkla råd om meditation, kost och kosttillskott.

MIN UTBILDNING Pga mina egna svåra ryggproblem sökte jag tidigare flera olika naprapater. Dessa lärde mig den naturnära metod jag nu sedan många år praktiserar, både på mig själv och på andra.
Även djuren har mycket att lära oss! Se hur tex hundar och katter sträcker på lederna när de stiger upp från sin vila.
Efter kinesisk och thailändsk vidareutbildning har jag under flera decennier hjälpt framförallt mina kolleger bland skådespelare, sångare och andra artister och officiella personer.

Efter många förfrågningar så behandlar jag nu även andra i min mottagning, vid hembesök eller på hotell.

II. MASSAGE och tantrisk massage (C:a 1 ~ 2 timmar)
Entire body Yoga~massage med olja är en naturlig avslutning på ryggbehandlingen, men den är mycket välgörande även om du inte har problem med ryggen eller magen.
Avkoppling, avspänning och återhämtning från trötthet, frustration, oro och stress.

Tantrisk Yonimassage är numera också mycket efterfrågat och omtyckt, särskilt bland yngre kvinnor.
Kinesisk visdom och kunskap om kroppen och själen med insikter från Tao om Yin o Yang.

III. HUVUDMASSAGE mot huvudvärk och migrän. (C:a 10 ~ 20 minuter) Välgörande behandling av huvud, nacke och axlar medan du sitter med kläderna på.

BÄSTA TIDER FÖR MASSAGE:

Morgonmasssage efter nattvilan.
Förmiddagsmassage när du är som piggast.
Massage efter träningspasset för att maximera din återhämtning efter träning.
Massage efter en lång arbetsdag.
Kvällsmassage före nattvilan.